冷え性で足が氷だ！40度の湯船に長く浸かると良いよ！
全国から積雪のたよりを聞く季節になりました。
いよいよ本格的に冬ですよね。
僕はこの季節辛いんです。
男なのに超～冷え性なんです。
足なんて冷たくなっています。
足って不思議で、冷えると何をやっても簡単には温まりません。
座椅子に座ってパソコンをやっていますが、足先を触ってみると、冷たくなっています。氷のようです。
「これじゃ健康に良くない…」と思って、厚手の靴下を履いたり、ヒーターで足を暖めたりしますが、直ぐに足が冷たくなってしまいます。
何をやっても駄目でした。
ところが11月21日放送のサタデープラスを見て、僕の冷え性が良い方向へ向かうことになりました。
サタデープラスでは、別に冷え性対策を放送していたわけではないです。
11月21日放送では、神の手と言われる脳外科医の福島先生が出演し、長く湯船に浸かる健康法を紹介していたんです。
それを実践したら、なんと、僕の冷え性が改善されたんです。
40度以下のお湯に長く浸かると体温が1度上がるそうです。体温が1度上がると免疫力は5倍になるそうです。
それを知って、40度前後のお湯に15分以上浸かるという習慣を始めたんです。
そして、1週間が経過しました。すると、冷え性が良くなっていることに気付きました。
何をやっても冷え性が改善されない方、もし、長く湯船に浸かる習慣がなければ試してみてください。
僕は冷え切った足ではなくなって来ました(^^♪
冷え性は万病のもとです。免疫を落とします。気を付けましょう！
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