莫妄想を実践してみました。生きるのが楽になりました～♪
莫妄想(まくもうぞう)をご存知ですか？
莫妄想は禅語で、「妄想することなかれ」ということです。
今、心配事の9割は起こらない
そこに書かれていました。
人間は、ありもしないことを、あれこれと妄想します。
ワクワクすることを妄想するのは良いですが、心配事を想像することが多いものです。
皆、将来への不安を抱えて生きています。
「失うんじゃないか…」と恐れて生きています。
起きもしない出来事を心配して生きています。
しかし、心配事の9割りは起きません。
この数字、結構、的を得ていると思います。
というと、「1割は起こるじゃないか？」という声もあるかも知れませんが、起きたら解決策を考えれば良いのではないですかね。
起きていないのに、解決策を考えることはできません。
そんなことが出来れば超人です。
結論をいえば、心配するだけ無駄ということです。
心配ごころはマイナスの想念です。
マイナスの想念は、そのままマイナスの出来事を起こします。
また、心配ごころはストレスにもなります。健康にも良くありません。
心配ごころは、百害あって一利なしです。
なので、最近、莫妄想を意識しています。
未来の心配事を妄想しようとした自分を発見したら、すぐに莫妄想です。
秘訣は、妄想を断つです。
妄想をし始めた瞬間に、妄想を始めた自分を断ちます。
簡単に言えば、切り替えですねー。
鋭い刀で妄想を断つイメージを持っても良しし、他のワクワクすること考えるのもありです。
心配事の9割は起きません。
残りの1割は起きるかも知れませんが、起きてから考えれば良しです。
起きない事を心配するより、今を楽しんだ方が絶対に良いです。
※
また、莫妄想は「今を生きる」のに効果的です。
莫妄想で妄想を徐々に減らして行くと、心が未来へ動かなくなって行きます。
と同時に、今この瞬間を大切にするようになります。
僕は莫妄想をして、今を生きる力が増したような気がします。
今を楽しんでいると、なんだかワクワクして来て、新しいアイデアが浮かんだりもします。
そのアイデアを実行していると、さらに楽しくなります。
心が未来へ動くから不安になります。今へ意識を合わせて、ワクワクしていれば、良いことだらけになるかも知れませんよ。
笑って生きる秘訣です。
本当の自分を知る秘訣です。
莫妄想をするようになって、生きるのが楽になりました～♪