酒の飲み過ぎ対処法、五郎丸ポーズが効果的だった！
2018/12/20
年末、忘年会のシーズンです。
この時期の悩みは、酒の飲み過ぎです。
飲んでいる時は良いけど、翌朝は辛いですよーー。
先日、忘年会だったんです。
飲み過ぎには気を付けようと思ったのですが、駄目でした。
そんなには飲んでなかったですが、年齢を重ねて酒に弱くなっています。
だから自分で適量が分かっていないんです。つい飲み過ぎてしまいます。
おまけにここ半年大きなプロジェクトに参加しており、ストレスが溜まっていました。ストレスを溜めると、お酒が進んでしまいます。
残業を切り上げ、忙しく忘年会に駆け付けたののも悪かったです。空腹状態の駆け付け一気になってしまいました。
もう最悪の状況でした。
ストレスが溜まっている、且つ、空腹の時に飲むと間違いなく二日酔いになります。
翌朝、頭ガンガンで、気持ち悪かったですよ。
その反省を踏まえて、酒の飲み過ぎ対処法を考えました。ポイントは2つです。
・飲む前に食う
・ストレスを溜めない
の2つです。
この2つ意識するだけでかなり違います。試して見てください。
酒を飲むときは、とにかく、飲む前に食べることです。
忘年会に参加するような時は、途中のコンビニで鶏のから揚げとか、糖の少ないものを買って食べましょう。おにぎりとかは糖が多いので、肉類がおススメです。これで大分違います。
そして、普段はストレスを過剰に溜めないようにします。
僕は、お風呂に入って、湯船に長く浸かるようになってからリラックスできるようになり、ストレスが減りました。
そして、湯船に浸かっている時は五郎丸ポーズをやっています。
なんだか無心になれ、されにリラックスできます。
ラクビーのゴールキックは精神統一が重要と聞きます。五郎丸選手は、あのポーズで無心状態を作り出していたのですね？
真似てやってみると力が抜けて良いですよ。ストレスが飛んでいきました。
飲み会の席で、もう一杯飲みたくなった時も、五郎丸ポーズを作って我慢しています。これやるとウケるし、気分も最高です！飲まずに笑って帰宅です。
これで、もう二日酔いで悩むこともなくなりそうです(^^♪