洗心日記

日々の気付きと出来事を綴っています。

「 健康の豆知識 」 一覧

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炭酸入浴剤って凄いね。半身浴で20分、疲れが取れた~♪

昨日は、なんだか元気の出ない1日でした。 こんな日もあります。 世の中の陰陽の波 ...

young good looking and attractive man with muscular body wet taking showe in bath with black tiles in background

顎ポキ、歯の噛み合わせを改善する方法とは?

2016/06/21   健康の豆知識

「とくダネ!」を見ています。 「歯」を噛み合わせる癖について紹介しています。 歯 ...

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コーピングとメンタルフルネス、ストレス解消法の実践結果は?

『6月19日(日)21:00~NHK放送 シリーズ キラーストレス (第2回) ...

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乳がん、エコー検査とマンモグラフィーの2つを受けるのが理想です。

2016/06/12   健康の豆知識

先日、市川海老蔵さんが奥様である小林麻耶さんが乳がんであることを公表しました。 ...

Man Sunbathing on the beach

鬱病になる方法、ある事を3か月続けると鬱になる。ある事とは?

今回は鬱病の話題です。 鬱病になる方法を紹介します。 「えっ、鬱病にならない方法 ...

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布団に入ってもなかなか眠れない人に共通することとは?

今日も「睡眠の質を上げる秘訣」を1つ紹介します。 僕は最近、睡眠の質にこだわって ...

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超♪簡単な眠気を覚ます方法を教えます。ガムを噛むよりも効果的!!

どうしても眠い時には、無理をせずに1分間だけ目を閉じる「1分間仮眠法」が効果的で ...

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仕事効率が格段にアップする昼寝の時間は?昼寝の効果は?

貴方の昼寝の時間は?昼寝は時間が重要です!! 僕は車で移動する仕事をしています。 ...

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睡眠を疎かにしないー。睡眠の質を上げて人生を変えてみる!!

睡眠の質を上げ人生を変えてみる 50代になり今更なのかも知れませんが、睡眠の質を ...

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花粉症を悪化させる食べ物、改善に有効な食べ物【花粉症対策】

2016/03/09   健康の豆知識

花粉症を悪化させる食べ物、改善に有効な食べ物 花粉症対策の話題です。 今朝、起き ...